ελάτε στο Tough Love. Απαντάμε στις ερωτήσεις σας σχετικά με τα ραντεβού, τους χωρισμούς και όλα τα ενδιάμεσα. Συμβουλή μας είναι ο Blair Braverman, δρομέας σκυλιών και συγγραφέας του Small Game και του Welcome to the Goddamn Ice Cube. Έχετε μια δική σας ερώτηση; Γράψτε μας στο [email protected].

Μετακόμισα σε μια πολύ δροσερή, υπαίθρια κοινότητα στα τέλη του περασμένου καλοκαιριού. Ονειρευόμουν από καιρό να μετακομίσω εδώ. Ωστόσο, δεν έχω κάνει ούτε έναν φίλο. Εργάζομαι εξ αποστάσεως, επομένως δεν έχω ευκαιρίες να γνωρίσω ανθρώπους μέσω μιας δουλειάς. Η πανδημία έχει αυξήσει σημαντικά το κοινωνικό μου άγχος, επομένως δυσκολεύομαι να πηγαίνω σε πολυσύχναστους δημόσιους χώρους για πολύ καιρό. Κάποτε ήμουν η ζωή του πάρτι, αλλά τώρα βρίσκομαι πιο κλειστή και αποτραβηγμένη. Νιώθω πραγματικά μόνος και απομονωμένος και μου λείπει να έχω στενούς φίλους. Είμαι συγκλονισμένος και δεν ξέρω από πού να αρχίσω. Πώς έκανες φίλους σε μια αγροτική περιοχή;

Είσαι μόνος σου για περισσότερο από μισό χρόνο, κάτι που είναι πάντα σκληρό, αλλά νομίζω ότι ήταν πραγματικά γενναίο εκ μέρους σου που έκανες αυτήν την κίνηση. Συγχαρητήρια για την οικοδόμηση της νέας σας ζωής! Η τακτοποίηση απαιτεί χρόνο. απλώς και μόνο επειδή δεν έχει συμβεί ακόμα, ή συμβαίνει αργά, δεν σημαίνει τίποτα για το πόσο θα ανήκετε τελικά.

Έχω γράψει στο παρελθόν για την απόκτηση φίλων σε αγροτικές κοινότητες και η ίδια συμβουλή εξακολουθεί να ισχύει: τα πιο σημαντικά πράγματα είναι να εμπλακείτε σε υπάρχουσες δραστηριότητες, ώστε να μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα για κοινά ενδιαφέροντα και να είστε ανοιχτοί σε φιλίες που μπορεί να φαίνονται λίγο διαφορετικό από αυτό που έχεις συνηθίσει.

Αν και έχω ακούσει ανθρώπους να λένε ότι δεν θα ταιριάξεις ποτέ αν μετακομίσεις σε ένα αγροτικό μέρος, αυτή δεν ήταν καθόλου η εμπειρία μου. Πριν από μια δεκαετία, μετακόμισα σε μια πόλη περίπου 500 κατοίκων και έκτοτε βρίσκομαι εδώ. Ο σύζυγός μου μεγάλωσε εδώ, οπότε είχα το τεράστιο πλεονέκτημα να συνδεθώ στον κοινωνικό του κύκλο. Ωστόσο, αν μη τι άλλο, έχω διαπιστώσει ότι οι γείτονές μου είναι ενθουσιασμένοι που γνωρίζουν νέους ανθρώπους και τους καλωσορίζουν – εφόσον αυτοί οι νεοφερμένοι δεν είναι πολύ καλοί για να εμπλακούν στην τοπική κοινότητα. Προφανώς, κάθε μέρος έχει τη δική του κουλτούρα, επομένως αυτό δεν σημαίνει ότι παντού είναι εξίσου φιλόξενο. Ξέρω όμως πολλούς ανθρώπους που έχουν μετακομίσει σε αγροτικές περιοχές και νιώθουν ότι ταιριάζουν απόλυτα.

Δυστυχώς, έχετε μια πρόσθετη πρόκληση, η οποία είναι ότι το κοινωνικό σας άγχος κάνει τα πράγματα πολύ δύσκολα αυτή τη στιγμή. Εφόσον το άγχος σας επηρεάζει τόσο πολύ τη ζωή σας, ακούγεται ότι είναι κάτι που πρέπει να συζητήσετε με έναν γιατρό ή θεραπευτή, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πρέπει να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και ευγενικοί με τους φόβους σας, ενώ ταυτόχρονα θα πρέπει να προκαλέσετε τον εαυτό σας να μην συρρικνωθεί ο κόσμος σας.

Νομίζω ότι πρέπει να βάλεις δύο στόχους για τον εαυτό σου. Πρώτον, να συμμετάσχετε σε τουλάχιστον μία υπάρχουσα ομάδα, και ιδανικά σε ένα ζευγάρι από αυτά. Ανέφερες ότι ήθελες να μετακομίσεις εδώ για πολύ καιρό, κάτι που με κάνει να πιστεύω ότι αυτό το μέρος έχει μερικά πολύ ωραία πράγματα. Πριν έρθετε, τι φανταζόσασταν να κάνετε; Υπήρχαν συγκεκριμένες υπαίθριες δραστηριότητες στις οποίες θέλατε να συμμετάσχετε; Εκτός από τα κλαμπ και τις συναντήσεις, προσέχετε ευκαιρίες εθελοντισμού, όπως να περπατάτε σκύλους σε ένα καταφύγιο ή να βοηθάτε σε ένα εποχικό φεστιβάλ. (Οι περισσότερες από αυτές τις ευκαιρίες πιθανότατα θα σας κρατούσαν μακριά από πολυσύχναστους χώρους, αλλά για κάτι όπως ο εθελοντισμός σε ένα φεστιβάλ, θα μπορούσατε να ζητήσετε βοήθεια εκ των προτέρων ή να καθαρίσετε μετά—θα συναντούσατε ακόμα κόσμο, αλλά θα μπορούσατε να αποφύγετε το μεγαλύτερο πλήθη.)

Στη συνέχεια, μόλις συναντήσετε κάποιον που σας αρέσει, πάρτε την πρωτοβουλία να συνδεθείτε περαιτέρω — ακόμα κι αν είναι τρομακτικό. Ας υποθέσουμε ότι συναντάτε κάποιον σε ένα κλαμπ πεζοπορίας, συνομιλείτε για 20 λεπτά και νιώθετε ότι η συζήτηση μπορεί να συνεχιστεί. Πείτε τους ότι είστε νέος και ότι δεν γνωρίζετε πολλά άτομα! Συχνά, όταν οι άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι κάποιος είναι νέος στην πόλη, θέλουν να σας βοηθήσουν να εμπλακείτε. μπορεί ακόμη και να σας προσκαλέσουν σε δείπνο ή σε ένα πάρτι για να συναντήσετε τους φίλους τους. Όσο ενοχλητικό κι αν είναι, αν κάποιος σας προσκαλέσει σε μια τέτοια εκδήλωση, κάντε ό,τι μπορείτε για να παρευρεθείτε. Εάν δεν το κάνετε, θα νομίζουν ότι δεν σας ενδιαφέρει και πιθανότατα δεν θα ξανακάνουν την προσπάθεια. και αν πάτε, οι πιθανότητες είναι υψηλές να συναντήσετε ωραίους ανθρώπους.

Για τον δεύτερο στόχο σας, προσπαθήστε να βγείτε έξω και να ζήσετε μια νέα εμπειρία τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αν κάνετε κάτι κοινωνικό, υπέροχο, αλλά δεν χρειάζεται. Η κύρια αποστολή σας εδώ είναι να βγείτε από το σπίτι, να μάθετε περισσότερα για την κοινότητά σας και να ανακαλύψετε όλα τα σπουδαία πράγματα που έχετε στη διάθεσή σας. Θα μπορούσατε να δείτε ένα νέο μονοπάτι πεζοπορίας ή ποδηλασίας βουνού, να πάτε σε μια δημόσια εκδήλωση (παραμείνετε σε εξωτερικούς χώρους, αν είναι ευκολότερο), να πάρετε μια κάρτα βιβλιοθήκης ή να υποστηρίξετε μια τοπική επιχείρηση. Το θέμα εδώ είναι ότι είναι πολύ εύκολο να μπεις σε μια ρουτίνα, ειδικά όταν δεν γνωρίζεις κανέναν και, αναγκάζοντας τον εαυτό σου να εξερευνήσει, κάνεις τον κόσμο σου μεγαλύτερο. Και καθώς ο κόσμος σας μεγαλώνει, θα μεγαλώνει και ο κοινωνικός σας κύκλος.

Να ξέρετε ότι, όπως χρειάζεται χρόνος για να αναπτύξετε στενές φιλίες, χρειάζεται επίσης χρόνο για να βρείτε τα άτομα που θα γίνουν στενοί φίλοι σας. Οπότε, όσο κι αν λαχταράς έναν κουμπάρο, yoελάτε στο Tough Love. Απαντάμε στις ερωτήσεις σας σχετικά με τα ραντεβού, τους χωρισμούς και όλα τα ενδιάμεσα. Συμβουλή μας είναι ο Blair Braverman, δρομέας σκυλιών και συγγραφέας του Small Game και του Welcome to the Goddamn Ice Cube. Έχετε μια δική σας ερώτηση; Γράψτε μας στο [email protected].

Μετακόμισα σε μια πολύ δροσερή, υπαίθρια κοινότητα στα τέλη του περασμένου καλοκαιριού. Ονειρευόμουν από καιρό να μετακομίσω εδώ. Ωστόσο, δεν έχω κάνει ούτε έναν φίλο. Εργάζομαι εξ αποστάσεως, επομένως δεν έχω ευκαιρίες να γνωρίσω ανθρώπους μέσω μιας δουλειάς. Η πανδημία έχει αυξήσει σημαντικά το κοινωνικό μου άγχος, επομένως δυσκολεύομαι να πηγαίνω σε πολυσύχναστους δημόσιους χώρους για πολύ καιρό. Κάποτε ήμουν η ζωή του πάρτι, αλλά τώρα βρίσκομαι πιο κλειστή και αποτραβηγμένη. Νιώθω πραγματικά μόνος και απομονωμένος και μου λείπει να έχω στενούς φίλους. Είμαι συγκλονισμένος και δεν ξέρω από πού να αρχίσω. Πώς έκανες φίλους σε μια αγροτική περιοχή;

Είσαι μόνος σου για περισσότερο από μισό χρόνο, κάτι που είναι πάντα σκληρό, αλλά νομίζω ότι ήταν πραγματικά γενναίο εκ μέρους σου που έκανες αυτήν την κίνηση. Συγχαρητήρια για την οικοδόμηση της νέας σας ζωής! Η τακτοποίηση απαιτεί χρόνο. απλώς και μόνο επειδή δεν έχει συμβεί ακόμα, ή συμβαίνει αργά, δεν σημαίνει τίποτα για το πόσο θα ανήκετε τελικά.

Έχω γράψει στο παρελθόν για την απόκτηση φίλων σε αγροτικές κοινότητες και η ίδια συμβουλή εξακολουθεί να ισχύει: τα πιο σημαντικά πράγματα είναι να εμπλακείτε σε υπάρχουσες δραστηριότητες, ώστε να μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα για κοινά ενδιαφέροντα και να είστε ανοιχτοί σε φιλίες που μπορεί να φαίνονται λίγο διαφορετικό από αυτό που έχεις συνηθίσει.

Αν και έχω ακούσει ανθρώπους να λένε ότι δεν θα ταιριάξεις ποτέ αν μετακομίσεις σε ένα αγροτικό μέρος, αυτή δεν ήταν καθόλου η εμπειρία μου. Πριν από μια δεκαετία, μετακόμισα σε μια πόλη περίπου 500 κατοίκων και έκτοτε βρίσκομαι εδώ. Ο σύζυγός μου μεγάλωσε εδώ, οπότε είχα το τεράστιο πλεονέκτημα να συνδεθώ στον κοινωνικό του κύκλο. Ωστόσο, αν μη τι άλλο, έχω διαπιστώσει ότι οι γείτονές μου είναι ενθουσιασμένοι που γνωρίζουν νέους ανθρώπους και τους καλωσορίζουν – εφόσον αυτοί οι νεοφερμένοι δεν είναι πολύ καλοί για να εμπλακούν στην τοπική κοινότητα. Προφανώς, κάθε μέρος έχει τη δική του κουλτούρα, επομένως αυτό δεν σημαίνει ότι παντού είναι εξίσου φιλόξενο. Ξέρω όμως πολλούς ανθρώπους που έχουν μετακομίσει σε αγροτικές περιοχές και νιώθουν ότι ταιριάζουν απόλυτα.

Δυστυχώς, έχετε μια πρόσθετη πρόκληση, η οποία είναι ότι το κοινωνικό σας άγχος κάνει τα πράγματα πολύ δύσκολα αυτή τη στιγμή. Εφόσον το άγχος σας επηρεάζει τόσο πολύ τη ζωή σας, ακούγεται ότι είναι κάτι που πρέπει να συζητήσετε με έναν γιατρό ή θεραπευτή, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πρέπει να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και ευγενικοί με τους φόβους σας, ενώ ταυτόχρονα θα πρέπει να προκαλέσετε τον εαυτό σας να μην συρρικνωθεί ο κόσμος σας.

Νομίζω ότι πρέπει να βάλεις δύο στόχους για τον εαυτό σου. Πρώτον, να συμμετάσχετε σε τουλάχιστον μία υπάρχουσα ομάδα, και ιδανικά σε ένα ζευγάρι από αυτά. Ανέφερες ότι ήθελες να μετακομίσεις εδώ για πολύ καιρό, κάτι που με κάνει να πιστεύω ότι αυτό το μέρος έχει μερικά πολύ ωραία πράγματα. Πριν έρθετε, τι φανταζόσασταν να κάνετε; Υπήρχαν συγκεκριμένες υπαίθριες δραστηριότητες στις οποίες θέλατε να συμμετάσχετε; Εκτός από τα κλαμπ και τις συναντήσεις, προσέχετε ευκαιρίες εθελοντισμού, όπως να περπατάτε σκύλους σε ένα καταφύγιο ή να βοηθάτε σε ένα εποχικό φεστιβάλ. (Οι περισσότερες από αυτές τις ευκαιρίες πιθανότατα θα σας κρατούσαν μακριά από πολυσύχναστους χώρους, αλλά για κάτι όπως ο εθελοντισμός σε ένα φεστιβάλ, θα μπορούσατε να ζητήσετε βοήθεια εκ των προτέρων ή να καθαρίσετε μετά—θα συναντούσατε ακόμα κόσμο, αλλά θα μπορούσατε να αποφύγετε το μεγαλύτερο πλήθη.)

Στη συνέχεια, μόλις συναντήσετε κάποιον που σας αρέσει, πάρτε την πρωτοβουλία να συνδεθείτε περαιτέρω — ακόμα κι αν είναι τρομακτικό. Ας υποθέσουμε ότι συναντάτε κάποιον σε ένα κλαμπ πεζοπορίας, συνομιλείτε για 20 λεπτά και νιώθετε ότι η συζήτηση μπορεί να συνεχιστεί. Πείτε τους ότι είστε νέος και ότι δεν γνωρίζετε πολλά άτομα! Συχνά, όταν οι άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι κάποιος είναι νέος στην πόλη, θέλουν να σας βοηθήσουν να εμπλακείτε. μπορεί ακόμη και να σας προσκαλέσουν σε δείπνο ή σε ένα πάρτι για να συναντήσετε τους φίλους τους. Όσο ενοχλητικό κι αν είναι, αν κάποιος σας προσκαλέσει σε μια τέτοια εκδήλωση, κάντε ό,τι μπορείτε για να παρευρεθείτε. Εάν δεν το κάνετε, θα νομίζουν ότι δεν σας ενδιαφέρει και πιθανότατα δεν θα ξανακάνουν την προσπάθεια. και αν πάτε, οι πιθανότητες είναι υψηλές να συναντήσετε ωραίους ανθρώπους.

Για τον δεύτερο στόχο σας, προσπαθήστε να βγείτε έξω και να ζήσετε μια νέα εμπειρία τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αν κάνετε κάτι κοινωνικό, υπέροχο, αλλά δεν χρειάζεται. Η κύρια αποστολή σας εδώ είναι να βγείτε από το σπίτι, να μάθετε περισσότερα για την κοινότητά σας και να ανακαλύψετε όλα τα σπουδαία πράγματα που έχετε στη διάθεσή σας. Θα μπορούσατε να δείτε ένα νέο μονοπάτι πεζοπορίας ή ποδηλασίας βουνού, να πάτε σε μια δημόσια εκδήλωση (παραμείνετε σε εξωτερικούς χώρους, αν είναι ευκολότερο), να πάρετε μια κάρτα βιβλιοθήκης ή να υποστηρίξετε μια τοπική επιχείρηση. Το θέμα εδώ είναι ότι είναι πολύ εύκολο να μπεις σε μια ρουτίνα, ειδικά όταν δεν γνωρίζεις κανέναν και, αναγκάζοντας τον εαυτό σου να εξερευνήσει, κάνεις τον κόσμο σου μεγαλύτερο. Και καθώς ο κόσμος σας μεγαλώνει, θα μεγαλώνει και ο κοινωνικός σας κύκλος.

Να ξέρετε ότι, όπως χρειάζεται χρόνος για να αναπτύξετε στενές φιλίες, χρειάζεται επίσης χρόνο για να βρείτε τα άτομα που θα γίνουν στενοί φίλοι σας. Οπότε, όσο κι αν λαχταράς έναν κουμπάρο, yo